萝卜叶的价值

       近年的研究发现，萝卜叶中营养元素的含量相当惊人：它所含的铁是鳗鱼的3倍，钙是菠菜的55倍，维生素A是动物肝脏的3倍，维生素B是牛奶的2倍，维生素C是柑橘的2倍、柠檬的10倍，B-胡萝卜素是花椰菜的3倍。如果我们不利用萝卜叶，真是辜负了上天赐予我们萝卜叶的美意。

       用萝卜叶泡澡，是物尽其用，让它重新发挥作用的方法。可去市场上请菜贩把切掉不用的大量新鲜萝卜叶给你，带回家洗净、晒干后即可泡澡使用。

萝卜叶浴的方法及功效

温热浴 ——祛除寒意，保持温暖

1. 将萝卜叶装进纱布袋中绑好，投入温热的洗澡水中浸泡半小时。

2. 在浴缸中再加入适量的温热水，调整至适当水温即可泡澡。 、

冷热交替浴——强身保健

1. 适量萝卜叶，放入锅中加2000毫升清水，煎煮20分钟。

2. 捞出煮烂的叶子，把煎好的萝卜叶水倒入洗澡水中，搅匀后就可入浴缸尽情泡澡了。

3. 全身浸泡约半小时，起身淋浴，如用冷水和热水交替进行，浴后更感清爽。

    

医师小叮咛

    日常泡澡，只需要60~90克萝卜就能产生保健作用；如有特殊治疗需要，要放入1斤左右。

保健功效

       在中医理论中，食物有寒、热、温、凉四性。萝卜的地下茎是凉性的，但萝卜叶生长在地面上，叶片本身吸收了大量阳光，因此萝卜叶是温性的适合阳虚体质的人用来泡澡。

       尤其是女性，一到冬天就四肢冰冷，血液循环不良，使用萝卜叶浴有很好的热身效果。泡澡后再以冷、热水交替淋浴，可进一步刺激血管，促进血液循环，能彻底祛除寒意，让身体保持温暖。